„If you don't do
your dance who will?“ Gabrielle Roth
Die 5 Rhythmen® wurden von Gabrielle Roth in den 60er Jahren in den USA entwickelt. Dieser Tanz ist eine einfache, wirkungsvolle Bewegungsmethode, die jeder, unabhängig von Kondition, Alter, Figur oder Tanzerfahrung praktizieren kann. Es sind keine Schritte zu lernen und man kann nichts falsch machen. So wie Licht, Sound, Meereswellen oder ein tanzender Körper, der - wenn er sich frei bewegt - diese
5 Bewegungsmuster durchläuft. Diese Muster wiederholen sich kontinuierlich in Wellen.
Die einzigen
Voraussetzungen sind
ein Körper, der atmet,
ein Herz, das schlägt und
ein neugieriger Geist.
Die 5 Rhythmen® sind ein Workout für Körper & Seele, sie befreien den Körper von Anspannung und Stress, öffnen das Herz, beruhigen den Verstand und bringen uns mit unserer Intuition in Berührung.
Wir leben jeden Moment in diesen universellen Rhythmen, ohne uns darüber bewusst zu sein. Jeder einzelne Rhythmus hat eine spezielle Qualität und ist wichtig für unser Leben.
Alles in allem ist es eine Praxis des Wiedererkennens - des Erinnerns, daß wir diese
5 Rhythmen SIND.
Die 5 Rhythmen:
Flowing
Das Empfangende, kontinuierlich - Fließende, Erdige, ohne Anfang und Ende, die weibliche Energie in uns, nach innen und auf den eigenen Körper bezogen.
Staccato
Der Ausdruck, das Kantige, Feurige, Pulsierende in uns, das sich in vielen verschiedenen Formen zeigt, die männliche Energie in uns, mit der wir handeln und nach aussen gehen.
Chaos
Die Kunst des Loslassens - Das Unvorhersehbare unserer eigenen Wildheit, das nicht wiederholbar ist, wo das Weibliche mit dem Männlichen verschmilzt.
Lyrical
Der Rhythmus der mit unserer Seele verbunden ist, in dem sich unser eigener, ganz individueller persönlicher Tanz offenbart.
Stillness
Das pure, einfache Sein, in der die Bewegungen im Rhythmus des Atems in Stille erscheinen und wieder verschwinden...
In den Workshops und Offenen Abenden - genannt Waves - lernen wir durch das Tanzen und die Bewegungen diese einzelnen Qualitäten kennen.
Einfach und leicht erkennen und fühlen wir, wer wir wirklich sind - das tut uns gut.
your dance who will?“ Gabrielle Roth
Die 5 Rhythmen® wurden von Gabrielle Roth in den 60er Jahren in den USA entwickelt. Dieser Tanz ist eine einfache, wirkungsvolle Bewegungsmethode, die jeder, unabhängig von Kondition, Alter, Figur oder Tanzerfahrung praktizieren kann. Es sind keine Schritte zu lernen und man kann nichts falsch machen. So wie Licht, Sound, Meereswellen oder ein tanzender Körper, der - wenn er sich frei bewegt - diese
5 Bewegungsmuster durchläuft. Diese Muster wiederholen sich kontinuierlich in Wellen.
Die einzigen
Voraussetzungen sind
ein Körper, der atmet,
ein Herz, das schlägt und
ein neugieriger Geist.
Die 5 Rhythmen® sind ein Workout für Körper & Seele, sie befreien den Körper von Anspannung und Stress, öffnen das Herz, beruhigen den Verstand und bringen uns mit unserer Intuition in Berührung.
Wir leben jeden Moment in diesen universellen Rhythmen, ohne uns darüber bewusst zu sein. Jeder einzelne Rhythmus hat eine spezielle Qualität und ist wichtig für unser Leben.
Alles in allem ist es eine Praxis des Wiedererkennens - des Erinnerns, daß wir diese
5 Rhythmen SIND.
Die 5 Rhythmen:
Flowing
Das Empfangende, kontinuierlich - Fließende, Erdige, ohne Anfang und Ende, die weibliche Energie in uns, nach innen und auf den eigenen Körper bezogen.
Staccato
Der Ausdruck, das Kantige, Feurige, Pulsierende in uns, das sich in vielen verschiedenen Formen zeigt, die männliche Energie in uns, mit der wir handeln und nach aussen gehen.
Chaos
Die Kunst des Loslassens - Das Unvorhersehbare unserer eigenen Wildheit, das nicht wiederholbar ist, wo das Weibliche mit dem Männlichen verschmilzt.
Lyrical
Der Rhythmus der mit unserer Seele verbunden ist, in dem sich unser eigener, ganz individueller persönlicher Tanz offenbart.
Stillness
Das pure, einfache Sein, in der die Bewegungen im Rhythmus des Atems in Stille erscheinen und wieder verschwinden...
In den Workshops und Offenen Abenden - genannt Waves - lernen wir durch das Tanzen und die Bewegungen diese einzelnen Qualitäten kennen.
Einfach und leicht erkennen und fühlen wir, wer wir wirklich sind - das tut uns gut.
